岩盤 ホルミシス

2017年02月03日

お風呂の入り方 作って見た。

聖整体院 お風呂の入り方  北原のススメ 
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  こんなお風呂だったらいいな~

○入る場所  
 1,自宅 
 2,スーパー銭湯(温浴施設) 温泉  湯治場等有りますが、
   時間が有る時や 足を伸ばして入れるのでリラクゼーションもあるので
   そんな時利用します。 

       今回は自宅での入り方を紹介します。  
1、入る準備! 
 ①,自宅のお風呂にお湯を入れて下さい! 
  温度 39~42度位 個人差有りその当たりは適当に
    長くゆっくり入れる温度が良いですね。 
  私の場合 42度 43度の時有りますが その時は疲れている時です。

 ②,水を飲みましょう。200cc位。
   長く入れる人はペットボトル(500~1L)に水を入れておきましょう。
    代謝がアップし汗と一緒に疲れも出て行きますよ。

 ③入浴剤は適当に好きな物を入れても良いですよ。
  私の場合入れませんがすでに奥様が入れてるのがほとんどですけど(^^;)  

2,入る時間帯 
   ①帰ってすぐ 
   ②食事の後に  ※お好きな様にして構いません。 
    ※食事を20時まですませ、23時までに入り24時までには就寝したいですね。

3,入る時間 10分~30分   個人差有り。

4,回数   
  ①毎日!  
  ②2日に1回  
  ③シャワー派の人は 出来れば週1回は湯船に浸かって欲しいですね。

5,入り方 
  ①1回のお風呂で 2回~3回 出たり入ったりします。 湯治場風になりますよ!
 
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6,内容 
  ①風呂に入って2分位で 一旦湯船から出ます。
  ②出て1分位は湯船の縁に座って少し冷まします。
  ④その後又入りますが3分以上入って下さい。
  ⑤そしてまた出て 縁に座って冷まします。
    この時は ゆっくり疲れるように深呼吸して冷まします。
  ⑥そして参ります。
  ⑥疲れていた状態であれば 許す範囲で深呼吸を長くしながら上記の①~⑤を繰り返します。

 以上を繰り返す事により 疲れが取れて回復も早くなります。
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7,北原風呂歴史 
1965佐世保で産湯につかり早52年 
さいたま市では温浴施設で整体をしてましたので
 毎回お風呂に入ってました。
仕事が休みの時には近くの温浴施設に行ったりして
風呂に入り続けてました。 
今では車にお風呂セットは欠かせませんしかも2回分は準備してます。

写真はTOTOさんから 頂きましたm(_ _)m 島田さんお許しをm(_ _)m


hizirisport at 23:03コメント(0) 

2016年10月28日

岩盤に入ると

体調が良い!
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 ここの所急に寒くなったので 
 岩盤 で暖まるお客様 増えてきました! 


  ウルトラマラソン ランナーが言います。

      「毎回入りたい!」 


  トレランランナーも言います。 

   「疲れたら これに入ってから  
    解すと 楽なんです」  
 
    
       
 われわれ整体師も楽なんです。暖まって解れてるから
  
      ほぐしやすいし  
   バランス調整も
        しやすい。 


もちろん 疲れたサラリーマン や 女性にも良い。

  岩盤の所をチェックしてね。


hizirisport at 22:28コメント(0) 

2016年01月25日

岩盤で身体を温める!

岩盤に田中ちゃんが 定期的に入ってますが

みどり出張整体の ブログにアップしてくれました。


ありがとうござます。






hizirisport at 23:45コメント(0) 

2015年05月15日

岩盤入ったら おさまった。

昨日、3k走って汗かいて そのままにして風に当たっていたら

いきなり くしゃみで 鼻水が・・・ 

  走ると いろんなのが出るな・・・・

     根性で 今日の朝までに 咳と鼻水を止めた!!

  
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一番良かったのが 岩盤だった。 暑かったが汗が出た。

そして、水、ハチミツ、プロポリス、ポーレン、アロエベラジュース、 

そして ビール これは余計だったな(笑)

  そして みごとに 完治させた!  

     しかし、野麦走ったら 色んな物が出てきそうだが・・・・   

ちなみに ランナーにも 岩盤は人気です!  


hizirisport at 22:00コメント(0) 

2014年12月09日

寒い時はこれ!!

最近はこれ流行ってます。  寒いからね。  

こんな寒い時に疲れていたりしてすっきりしたい時には これですね。

暖まりましょう。 

アスリートにも人気です。 
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hizirisport at 23:42コメント(0) 

2014年10月22日

岩盤で暖まると

身体もらくになり、ほぐしやすくなります。

ハセツネ3位の人も 岩盤に入ってから施術を受けてます。 


寒くなってきたので 岩盤に入るだけでもいいですよ。


私も入って帰ろうっと(笑)

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hizirisport at 22:30コメント(0) 

2014年01月07日

「岩盤浴」ですか?

との 問合せ 急増!!

   私の所は  岩盤 で  カプセル型となってます。

  最近は寒いので  検索して電話かけてくる方が増えました。

 ポータルサイトの 聖整体院は  放置状態。 

     お金も賭けてないのに 問合せ急増!?  

   お風呂が無いので みなさん「そうなんですか~(-_-)」 で終わるんです(T_T)  

      聖整体院の 岩盤に入りに来てね~
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hizirisport at 23:05コメント(0) 

2013年11月04日

暖まってホルミシス効果で身体を

ほぐします。 

そんな 岩盤です。 

岩盤に入って 暖まって、ほかほかになって 

身体をほぐします。 

ほぐしやすいんだな これが!! 

寒いのもあるのでちょうどいい!! 


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※シャワーはありませんよ~ 




hizirisport at 23:35コメント(0) 

2013年02月10日

暖まってダイエット

岩盤の後に さらに暖まるために
ララ茶+粉末生姜+はちみつ

  ダイエットに ウィ ンメタ+お湯100cc+塩+ごま油+煎りごま
           美味い!  

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hizirisport at 00:40コメント(0) 

2011年03月23日

かけ算のできない東大教授?

 
 
こちらの意見参考になります。 
 
将来の事も考えると、やはり原子力はリスクがあるのだろう。
 
地球はなにも言わない、神さまも何も言わない。 
 
人間の叡智がそこにある。
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   http://www.nagasaki-tabinet.com/ から 頂きましたm(_ _)m 


hizirisport at 00:33コメント(0) 
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