2016年12月23日
ボディーメンテナンスはいつごろがお勧め?
ランナーさんいらっしゃいました。
施術中 の話しで
ランナーさん レース前は どれ位前にすると 良いんですか?
との 問いに
私 いつでも 直前でも 良いですよ。
ランナーさん 前日でも ?
私 もちろんです。
スタート前 30分前でも 3分前でも 10秒前でも大丈夫ですよ。
と 言うと 驚いていらっしゃいました。
今の常識は
マッサージは 1週間~3日前までにする事。
もみ返しがあるから と言うのが常識です。
私の場合 上記の様に スタート直前でもやります。
もちろん そのアスリート その人に合わせてせ 施術しますが、良い結果が出てます。
なので 私の施術受けた事がある アスリートの人達は
スタート前に 受けに来ますね(^_^;)。
ほかの ランナーは それをみて 不思議がってます。
先日、斑尾では
「走る前にやって もみ返しとか有るから しない方が良いんじゃ無いですか」
と言って 聞いてきた ランナーさん 居ましたけどね。
もみ返しとは
もんだりした後に 痛みが出たり 怠さがでたり 動き難くなくなる事
※結果は 施術する人、される人で違います。
私も施術すると もみ返しになる事も有ります!
お勧めの時は
疲れたと思った時 痛くなったと思った時 前日や直前でも構いません。
懲りすぎていると 直前では遅い時がありますので 早めのボディーメンテナンス を勧めます。
後、 終わった後も重要ですm(_ _)m