2017年02月

2017年02月12日

かご猫!発見

南浦和には野良猫結構居ます。 深夜に餌あげてる叔母さん居るしね。 


居るので 近所の駐車場の隣の駐輪場にも住みついてます。  
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 駐輪場には ほとんど乗らない自転車があり、

そのカゴにはなぜか 温かそうな座布団らしく物があり、

そのこ 野良猫さんが 寝てました。   

近づくと 逃げるので 望遠で撮りました。

撮れたので 今度は近づいてみようとすると



逃げられましたが  その後の その猫の 様子が 下記の写真です。
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寒いから 戻りたいのでしょうか?  

    警戒しつつ こちらの様子を伺ってました。 

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可愛いな~(^^;)!


hizirisport at 13:43コメント(0) | 農業 自然環境  

2017年02月11日

トップランナーに聞いてみた

ここ数年来、
 ニューハレ 芥田さんのお陰で

あちこちのトレラン、マラソンの大会に行かせてもらう機会があり、
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    トップランナーに会う機会も多くなりました。  


そこで ブースで私の施術を受けないので聞いてみましたよ!(-_-) 
 (答えを少し予想して聞きましたけど)

多くは 
近所でも全くボディーメンテナンス(整体 カイロ 整形 整骨院 マッサージ)しない人も

      多いんですが

 その中でも ボディーケア ボディーメンテナンス他をするランナーさんに

○普段どこでボディーメンテナンス ケアしますか?
                                                と質問してみました。 

  行きつけの所に行ってる人が多かったですね。

       その答えから やはり と 思った事は  

  ○そこに行き続けている 

  ○常連であり、定期的に行っている 

  ○そこの先生に信頼を置いていている

  ○すっかりその人の施術が一番だと確信している。

  ○私の所に来て頂いてるランナーさんも一般のお客様でも
   そうですが 
  その先生の所に 長く通っている 定期的に通っている  
      信用しきっている 人が多かったですね。


 ある山梨のトップランナーランナーさんに 「受けませんか」と尋ねると
   
   「いつも行ってる所でちょいちょいと魔法をかけてもらってるから

    大丈夫なんですよ」 と言ってました。  

     その返事には半分予想してましたが 

  そこまで信用していると  治らないのも治ったり 
 
        痛みが直ぐに無くなったりします。 


   それほど その先生の所で長くケアして貰ってるだと感じました。
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  そして 他のお客様でも同じですが 
        
     あちこちに行って、決まった所が無い人は 
  
 良い先生に出会うまで 毎回 違った所で上手くケアしてますね。 

     良い先生が見つかるまでは 大変です(^^;) 



結果 行きつけの場所を見つけて ずっと通う事が良いでしょう。

  すると 自分では難しい症状の時や病気の時は親身になって相談や施術をしてくます。


  ○年齢を重ねると「ボディーメンテナンス」しなくては となりますが

     若い時からいい施術者を見つけておくと いいですよ!   

              自分の身体の事も解りますしね。  


  ボディーメンテナンス どうしようかと 迷ったら
 
    聖 整体院 に 行ってみよう!  
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hizirisport at 15:02コメント(0) | スポーツ整体とは  

2017年02月10日

日本縦断?の途中来て頂きました。

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写真の中の人が 途中 寄って頂きました。  

今日は写真撮る時間が無くてツーショット有りません(>_<)  このパンフでm(_ _)m(笑)

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ステッカ好きな私の事知ってか知らずか・・沢山頂きました。 

YAMATUNEさん ありがとうござます。

もちろん 院内にチラシ 置きます、シールは    あちこち貼りたいと考えてます(^_^)v




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そして毎度ながら お菓子 ありがとうござます。(^^;)
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初めてかなこの感覚、味。 


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そして早いけど 頂きましたm(_ _)m m(_ _)m

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靴下 

きっと 私の為に これ 選んでくれたと思いますm(_ _)m 

滑ってばかりなのでね~(^^;)  

これ履いて また頑張ります!! 
おやじギャグ!!   



hizirisport at 20:57コメント(0) | 感謝日記  

2017年02月09日

ロックの人現れました。

ロックの人は 壮太さんに紹介して頂き来院されました。

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  来院された ロッククライミングをされているかたは 

   肩その他に違和感を覚えて 悩んでいたそうです。

あちこちの 所で行って見ては スッキリしない状態だったらしいです。

  私が見ると バランスチェックをして あちこち 触って楽しんで

 ほぐして楽になってもらいますが


   いらっしゃるアスリートの方は 大体おなじですが  

    バランスの問題でなので ある動きをして貰うと

その痛みが 少なくなったり 無くなったりするんですよね。

    なので バランスチェックの後は楽しいほぐしで 楽になる事がおおくて 解決も早い事が多いですね。。



 とある 有名作家さんも バランスチェックをしてそこを楽にしたら 他の辛い所が 楽になったりもしました。
 
  その他の所が元々のバランスをおかしくしてたんですよね。   


     なので 私の場合 バランスチェックをして 凝ってる所をほぐすと楽になるようにしてます。
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hizirisport at 02:09コメント(0) | スポーツ整体とは  

2017年02月08日

お風呂の話し3

お風呂での節約 
風呂の入らないのが一番の節約なんだけど
 入りたいので 少しでも節約できるようにしましょう。
 
○沸いたら直ぐに入る 洗う時も早く洗う

○自分のご褒美に明日の為にだったら 長くても良いですね。

○洗い方 掃除と同じですが
  上から下へ洗いましょう。 
  
   頭、顔 首 腕 肩 背中 腰 お尻 脚 股間 足、指 足底

○身体の拭き方
 バスタオル? フェイスタオル?   どっち派?
私は生まれた時から手ぬぐい フェイスタオルでした。
  
 ※フェイスタオルで 拭き上げましょう。
   利点 洗濯時間、水、洗剤、干す時間乾く時間の節約になります。 
      ちょうど良い大きさなので拭きやすいです。 
   

 拭き上げ方  先ずは顔をタオルの端で拭き上げその裏で頭を拭き、反対の端で髪を拭き上げます。
  ※髪が長いと上手く拭き上げ切れませんが・・・ もう1枚フェイスタオルを使いましょう。
   この時もバスタオルよりも 小さいので節約出来てます。

 
   出る時も 拭いたタオルで足を拭き上げ 洗濯カゴへ! 
  バスマットもあまり濡れない 汚れないので節約 


 
お勧め 温泉です。 熱いです。  
 知らないで入ると 飛び上がれません(笑) 

   熱いので 早く動くと 摩擦で更に熱く感じるから(笑) 
  
 なので 普通の人は入れません 
     入る人は 牛歩並みにゆっくり入ってます(>_<) 
 
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hizirisport at 19:40コメント(0) | 健康ニッキ  

2017年02月07日

お風呂の話し2

今回は お風呂の良い所 利点。

1,身体を綺麗にする。
2,疲労回復 
3,1日のリセットが出来る。
4,瞑想できる
5,創造できたり、アイデアも出る。
6,ラジオを聞いてリラックス  最新情報知識を得る。
7,深呼吸で更にリラックス
8,入浴後眠りやすくなる。

今日もお風呂に入りましょう!
 


hizirisport at 02:27コメント(0) | 健康ニッキ  

2017年02月06日

テーピングちとサービスしましたら

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頂きました。

大洗のおみやげ。
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大洗 車で 市川から 3回ほど行ったな~。 



hizirisport at 21:46コメント(0) | 美味しい!  

2017年02月05日

俳優の廣大ちゃん来たよ。

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マメな俳優   豆まき行って持って来てくれました。 

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二袋以上食べました(笑) 

聖 や 光  ライダーの話盛り上がりました。


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世界のチャンピョンになるのは誰でしょう!!



hizirisport at 22:37コメント(0) | ボディーメンテナンス  

2017年02月04日

型破りな人生


大山倍達 生出演
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月光仮面のモデルだった 大山さん   
     ※のぶ代さんは ドラえもんの声の人  

                       けっこう仮面は 女性(笑)
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  昭和20年からの戦後の混乱期だからこその人生なんだけど  すごいね。

  日本少林寺拳法も早田と思うけど 

   空手の元 武道の基礎みたいのが あると感じる。

    そして
     鍛えれば凄い事になるだな~ 
    まだまだ鍛錬が必要だな~ と感じる。    



hizirisport at 13:56コメント(0) | 感謝日記  

2017年02月03日

お風呂の入り方 作って見た。

聖整体院 お風呂の入り方  北原のススメ 
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  こんなお風呂だったらいいな~

○入る場所  
 1,自宅 
 2,スーパー銭湯(温浴施設) 温泉  湯治場等有りますが、
   時間が有る時や 足を伸ばして入れるのでリラクゼーションもあるので
   そんな時利用します。 

       今回は自宅での入り方を紹介します。  
1、入る準備! 
 ①,自宅のお風呂にお湯を入れて下さい! 
  温度 39~42度位 個人差有りその当たりは適当に
    長くゆっくり入れる温度が良いですね。 
  私の場合 42度 43度の時有りますが その時は疲れている時です。

 ②,水を飲みましょう。200cc位。
   長く入れる人はペットボトル(500~1L)に水を入れておきましょう。
    代謝がアップし汗と一緒に疲れも出て行きますよ。

 ③入浴剤は適当に好きな物を入れても良いですよ。
  私の場合入れませんがすでに奥様が入れてるのがほとんどですけど(^^;)  

2,入る時間帯 
   ①帰ってすぐ 
   ②食事の後に  ※お好きな様にして構いません。 
    ※食事を20時まですませ、23時までに入り24時までには就寝したいですね。

3,入る時間 10分~30分   個人差有り。

4,回数   
  ①毎日!  
  ②2日に1回  
  ③シャワー派の人は 出来れば週1回は湯船に浸かって欲しいですね。

5,入り方 
  ①1回のお風呂で 2回~3回 出たり入ったりします。 湯治場風になりますよ!
 
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6,内容 
  ①風呂に入って2分位で 一旦湯船から出ます。
  ②出て1分位は湯船の縁に座って少し冷まします。
  ④その後又入りますが3分以上入って下さい。
  ⑤そしてまた出て 縁に座って冷まします。
    この時は ゆっくり疲れるように深呼吸して冷まします。
  ⑥そして参ります。
  ⑥疲れていた状態であれば 許す範囲で深呼吸を長くしながら上記の①~⑤を繰り返します。

 以上を繰り返す事により 疲れが取れて回復も早くなります。
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7,北原風呂歴史 
1965佐世保で産湯につかり早52年 
さいたま市では温浴施設で整体をしてましたので
 毎回お風呂に入ってました。
仕事が休みの時には近くの温浴施設に行ったりして
風呂に入り続けてました。 
今では車にお風呂セットは欠かせませんしかも2回分は準備してます。

写真はTOTOさんから 頂きましたm(_ _)m 島田さんお許しをm(_ _)m


hizirisport at 23:03コメント(0) | 岩盤 ホルミシス  
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